I compiti per casa. Ti affido un compito: ogni sera, scrivi su un quaderno tre cose piacevoli che ti sono successe durante la giornata.
Ti affido questo compito perché so che a volte siamo distratti dalle cose belle che la vita ci dà quotidianamente.
Siamo cosi assorti nelle nostre preoccupazioni, che sembriamo ciechi. Apri gli occhi, aprili e guarda, per favore.
Con questo esercizio imparerai a prestare attenzione a a queste cose, l’attenzione che meritano e a ricordarle.
Scommetterei che saranno più numerose di quanto tu immaginassi in primo momento.
Uno dei principali obiettivi della psicoterapia che faccio con i miei clienti è che imparino a reindirizzare la loro attenzione.
