Devoirs pour aujourd’hui. Je vous confie une tâche: chaque soir, notez, dans un cahier, trois choses agrĂ©ables qui vous sont arrivĂ©es pendant la journĂ©e.
Je vous confie cette tâche car je sais que parfois nous sommes distraits des belles choses que la vie nous donne au quotidien.
Si absorbĂ©s par nos soucis, nous sommes aveugles. Ouvrez vos yeux, ouvrez-les et regardez-les, s’il vous plait.
Avec cet exercice, vous apprendrez Ă leur prĂŞter attention, l’attention qu’ils mĂ©ritent et Ă les mettre en mĂ©moire.
Je parierais qu’ils sont plus que vous ne l’imaginez au dĂ©but.
Dans la psychothĂ©rapie que je fais avec mes clients, l’un des principaux objectifs est qu’ils apprennent Ă rĂ©orienter leur attention.
La personne peut ainsi rĂ©aliser des Ă©lĂ©ments de sa rĂ©alitĂ© qu’elle ignorait, ce qui lui rendait difficile de voir la sortie de la situation qui la concernait.
Ouvrez les yeux, regardez et réalisez
Carlo De Amicis 644363464