Droits assertifs de base: le 16 de novembre, pendant l’atelier sur l’indépendance émotionnelle, Tamaris Vargas et moi avons discuté de la façon d’éviter que autres personnes en utilisant le chantage émotionnel et autres manipulations, nous contraignent à nous comporter de manière différente de celle que nous souhaitons.
Il est important de défendre fermement nos droits assertifs
Tous les êtres humains, moralement, nous sommes égaux et, en tant que tels, nous devons nous traiter les uns les autres.
Dans les relations sociales, les besoins et les objectifs de chaque personne doivent être évalués de manière égale. C’est ce que nous voulons dire lorsque nous parlons de droits assertifs de base.
Lorsque nous considérons que ces droits sont violés, le «tribunal de notre conscience» doit nous accorder le droit de les défendre avec détermination, sans avoir à ressentir le moindre sentiment de culpabilité.
Le fait de défendre nos droits assertifs de manière socialement compétente implique, d’une part, la fermeté, d’autre part, le respect et la sensibilité nécessaires pour éviter de nuire inutilement à la sensibilité de l’autre personne ou de violer ses droits.
Les droits assertifs de base sont les suivants:
1. Le droit de maintenir sa dignité et son respect en adoptant un comportement socialement compétents ou assertif – même si l’autre personne se sent blessée – tant que vous ne violez pas les droits humains fondamentaux des autres.
2. Le droit d’être traité avec respect et dignité.
3. Le droit de refuser des demandes sans se sentir coupable ou égoïste.
4. Le droit de vivre et d’exprimer ses propres sentiments.
5. Le droit de s’arrêter et de réfléchir avant d’agir.
6. Le droit de changer d’opinion.
7. Le droit de demander ce que tu veux (en réalisant que l’autre personne a le droit de dire non).
8. Le droit de faire moins que ce que tu es humainement capable de faire.
9. Le droit d’être indépendant.
10. Le droit de décider quoi faire de ton corps, de ton temps et de tes biens.
11. Le droit de demander des informations.
12. Le droit de faire des erreurs et d’en être responsable.
13. Le droit de se sentir à l’aise avec soi-même.
14. Le droit d’avoir tes propres besoins et que ces besoins sont aussi importants que les besoins des autres. En outre, nous avons le droit de demander (et non d’exiger) aux autres de répondre à nos besoins et de décider si nous répondons à leurs besoins.
15. Le droit d’avoir des opinions et de les exprimer.
16. Le droit de dire si vous répondez aux attentes des autres ou si vous vous comportez en tenant compte de vos intérêts (tant que vous ne violez pas les droits des autres).
17. Le droit de discuter du problème avec la personne concernée et de le clarifier, dans les cas limites où les droits ne sont pas tout à fait clairs.
18. Le droit d’obtenir ce que vous payez.
19. Le droit de choisir de ne pas se comporter de manière assertive.
20. Le droit d’avoir des droits et de les défendre.
21. Le droit d’être entendu et d’être pris au sérieux.
22. Le droit d’être seul quand tu veux.
23. Le droit de faire quoi que ce soit tant que vous ne violez pas les droits de quiconque.
Prendre conscience que ces droits sont nos droits est une première étape extrêmement importante, mais il est également important de former des comportements socialement compétents pour défendre ces droits, non seulement pour éviter la culpabilité, mais également pour mettre en œuvre des comportements qui nous permettent de les défendre avec succès tout en préservant, si possible, la relation.